Segunda-feira é o dia internacional de começar a dieta (quem nunca?). Por isso começamos a semana com uma receita super especial lá do Território Animale. A receita de hoje é da nutricionista Bruna Bortoletto. Graduada em Nutrição Clínica Funcional, é conhecida por suas dietas eficazes de Low cal. Sabe aqueles dias que você preza por um delicioso carboidrato, mas fica receosa […]
Gourmet
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Ele está fazendo sucesso mundo afora e, de alguns tempos para cá, tem feito a cabeça de quem adora experimentar novas bebidas. Para quem não consegue viver sem, ao menos, uma xícara de café por dia, chegou um substituto de peso que poderá te ajudar a manter a energia sempre lá em cima. Estamos falando do matcha, primo […]
LIGHT | Salmão com arroz negro do chef Rodrigo Guimarães.
Hey girls! Depois de jacar no feriado (quem não?) chegou a hora de correr atrás do prejuízo rs… Mas quem disse que precisa ser com receitas chatas e sem gosto? Para deixar essa terça que tem cara de segunda mais saborosa e saudável, confiram a receita abaixo: A receita de hoje é assinada pelo chef Rodrigo […]
EM MANUTENÇÃO. AGUARDE.
A primavera chegou e trouxe dias quentes! Para refrescar e deixar os dias de temperaturas altas mais amenos, sugerimos smoothies! Mas não se preocupe em burlar a dieta, pois as receitas que daremos à seguir, são fit! Anota aí: Smoothie de abacaxi e mirtilo Esse é ideal para combater a gordura abdominal e facilitar a digestão. Ingredientes 1 iogurte light sem […]
Receita light | Bruschetta com morangos
A receita de hoje tem ares italianos e é perfeita para receber os amigos em casa. E também para quem adora se aventurar com paladares inusitados. Que tal uma bruschetta de queijo de cabra com morangos e azeite balsâmico? Saboroso e super fácil de fazer. Anota aí: Ingredientes: 6 fatias de pão italiano (ou ciabatta) 300g de […]
GOURMET | Sucos verdes.
Ricos em vitaminas e minerais, os sucos verdes auxiliam o organismo no combate aos radicais livres, protegendo-o contra substâncias tóxicas. Se, associados a uma reeducação alimentar, também auxiliam no emagrecimento, combatendo o inchaço e evitando a constipação. Sem falar que ajuda a ter uma pele ótima! Modo de preparo: Higienizar os alimentos, cortar e bater no liquidificador. Dica: […]
Receita Light | Mousse de manga
A sugestão de hoje é ideal para quando aquela vontade de doce incontrolável bater. Natural e saborosa, a mousse de manga de apenas 68 calorias sacia e é super rápida de fazer. A receita serve cinco porções, anota aí: Ingredientes: 1 manga grande cortada em cubos 200ml de iogurte desnatado 3 claras de ovo 1/2 envelope […]
Receita Light | Couscous com frango
Tem dias que bate aquela preguiça e não há nada melhor do que uma receita prática, não é mesmo?Para curtir sem exagerar nas calorias, o prato light de hoje é um delicioso couscous com frango e frutas secas. Anota aí: Ingredientes: 100gr de couscous 100ml de caldo de legumes 5 damascos secos 20gr de passas […]
Receita Light!
O desejo de sair da dieta e jacar é supercomum no inverno. Por isso convidamos a nutricionista clínica funcional e esportiva Orion Araujo para nos dar uma receita saborosa, saudável, light e nutritiva. Graduada em Nutrição pela Associação Universitária Santa Úrsula e com mestrado em Alimentação, Nutrição e Saúde pela UERJ, Orion é conhecida por elaborar […]
GOURMET: Caponata light.
Todo mundo adora receitas práticas, fáceis e deliciosas, certo? Mesmo os apaixonados por gastronomia às vezes preferem algo saboroso e que não demande muita atenção para também poderem passar mais tempo com a visita, tomando um vinho ou mesmo apenas curtindo o momento. Melhor ainda se essa receita além de prática, fácil e deliciosa for […]