• Gourmet
  • Receita Light! Panqueca integral!

    Segunda-feira é o dia internacional de começar a dieta (quem nunca?). Por isso começamos a semana com uma receita super especial lá do Território Animale. A receita de hoje é da nutricionista Bruna Bortoletto. Graduada em Nutrição Clínica Funcional, é conhecida por suas dietas eficazes de Low cal. Sabe aqueles dias que você preza por um delicioso carboidrato, mas fica receosa […]

  • Gourmet
  • Untitled

    Ele está fazendo sucesso mundo afora e, de alguns tempos para cá, tem feito a cabeça de quem adora experimentar novas bebidas. Para quem não consegue viver sem, ao menos, uma xícara de café por dia, chegou um substituto de peso que poderá te ajudar a manter a energia sempre lá em cima. Estamos falando do matcha, primo […]

  • Gourmet
  • EM MANUTENÇÃO. AGUARDE.

    A primavera chegou e trouxe dias quentes! Para refrescar e deixar os dias de temperaturas altas mais amenos, sugerimos smoothies! Mas não se preocupe em burlar a dieta, pois as receitas que daremos à seguir, são fit! Anota aí: Smoothie de abacaxi e mirtilo Esse é ideal para combater a gordura abdominal e facilitar a digestão. Ingredientes 1 iogurte light sem […]

  • Gourmet
  • Receita light | Bruschetta com morangos

    A receita de hoje tem ares italianos e é perfeita para receber os amigos em casa. E também para quem adora se aventurar com paladares inusitados. Que tal uma bruschetta de queijo de cabra com morangos e azeite balsâmico? Saboroso e super fácil de fazer. Anota aí: Ingredientes: 6 fatias de pão italiano (ou ciabatta) 300g de […]

  • Gourmet
  • GOURMET | Sucos verdes.

    Ricos em vitaminas e minerais, os sucos verdes auxiliam o organismo no combate aos radicais livres, protegendo-o contra substâncias tóxicas. Se, associados a uma reeducação alimentar, também auxiliam no emagrecimento, combatendo o inchaço e evitando a constipação. Sem falar que ajuda a ter uma pele ótima! Modo de preparo: Higienizar os alimentos, cortar e bater no liquidificador. Dica: […]

  • Gourmet
  • Receita Light | Mousse de manga

    A sugestão de hoje é ideal para quando aquela vontade de doce incontrolável bater. Natural e saborosa, a mousse de manga de apenas 68 calorias sacia e é super rápida de fazer. A receita serve cinco porções, anota aí: Ingredientes: 1 manga grande cortada em cubos 200ml de iogurte desnatado 3 claras de ovo 1/2 envelope […]

  • Gourmet
  • Receita Light | Couscous com frango

      Tem dias que bate aquela preguiça e não há nada melhor do que uma receita prática, não é mesmo?Para curtir sem exagerar nas calorias, o prato light de hoje é um delicioso couscous com frango e frutas secas. Anota aí: Ingredientes: 100gr de couscous 100ml de caldo de legumes 5 damascos secos 20gr de passas […]

  • Gourmet
  • Receita Light!

    O desejo de sair da dieta e jacar é supercomum no inverno. Por isso convidamos a nutricionista clínica funcional e esportiva Orion Araujo para nos dar uma receita saborosa, saudável, light e nutritiva. Graduada em  Nutrição pela Associação Universitária Santa Úrsula e com mestrado em Alimentação, Nutrição e Saúde pela UERJ, Orion é conhecida por elaborar […]

  • Gourmet
  • GOURMET: Caponata light.

    Todo mundo adora receitas práticas, fáceis e deliciosas, certo? Mesmo os apaixonados por gastronomia às vezes preferem algo saboroso e que não demande muita atenção para também poderem passar mais tempo com a visita, tomando um vinho ou mesmo apenas curtindo o momento. Melhor ainda se essa receita além de prática, fácil e deliciosa for […]