• Saúde
  • FIT – O treino de Gwyneth Paltrow

    Gwyneth Paltrow, atriz, além de muito talentosa também é reconhecida por seu corpo sempre escultural. E para tanto, ela segue um treino especial para obter o slim fit muito desejado entre as mulheres. Tracy Anderson, personal trainer da estrela, compartilhou dois exercícios ótimos para manter braços torneados e o abdômen definido: Para o abdômen: Tracy sugere a prancha […]

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  • Receita Light! Panqueca integral!

    Segunda-feira é o dia internacional de começar a dieta (quem nunca?). Por isso começamos a semana com uma receita super especial lá do Território Animale. A receita de hoje é da nutricionista Bruna Bortoletto. Graduada em Nutrição Clínica Funcional, é conhecida por suas dietas eficazes de Low cal. Sabe aqueles dias que você preza por um delicioso carboidrato, mas fica receosa […]

  • Saúde
  • Fitness | Booty up

    O verão já está chegando, e o seu roteiro fitness, principalmente nessa temporada, não pode parar. Para quem deseja aquele tão sonhado bumbum durinho e definido, listamos, a seguir, uma sequência de exercícios para dar aquele up no seu derrière. Stiff: trabalha os glúteos e a região posterior da coxa. Você deve ficar em pé, com […]

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  • FITNESS: A TREND DO BALLET NAS ACADEMIAS!

    Saiba mais sobre os benefícios do ballet fitness para o corpo. Atenção, atenção!  Há uma nova trend abalando as academias! Em uma verdadeira releitura da apaixonante dança clássica, a aula de ballet fitness tem chamado a atenção justamente por unir a dança a exercícios específicos – como agachamento, abdominais e flexões. A modalidade, criada pela professora Betina […]

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  • Dicas para Barriga Negativa!

    Uma alimentação saudável é ideal para manter a forma, mas nada adianta se não for associada a exercícios físicos. Por isso, o T.A. convidou a super Paola Machado para dar algumas dicas-desejo de como manter a barriga no lugar! Dona do blog Kilorias, Paola compartilha dicas de fitness, nutrição e bem-estar em geral. A intenção é nos ajudar a […]

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  • MAKE MY DAY: Batata Yacon

    Olá meninas! Hoje tem uma dica especial das meninas do Make My Day! É uma raiz rica em fibras e prebióticos. Melhora sintomas como obstipação, auxilia na modulação de glicemia, auxilia no aumento da absorção de minerais, consumida junto com uma reeducação nutricional, auxilia  a perda de peso corporal e também colesterol e triglicerídios. Uma […]